SKYGAZING YOGA WORKSHOP

Skygazing bringt Achtsamkeit auf das nächste Level.

Hakomi und andere Achtsamkeitsbasierte Methoden richten das Augenmerk von äußeren Objekten hin zu inneren emotionalen Zuständen, durch das Weiten des Blickes sehen wir im skygazing auch den inneren Raum, die Bühne, das Bewusstseins selbst, auf der diese Dinge kommen und gehen.

Wir blicken in den äußeren Raum als ein Ausdruck für die innere Weite. Dabei lösen sich manchmal Grenzen auf und neue Perspektiven tun sich auf, mehr Spielraum und mehr Freiheit wird erfahren.

Ab Frühjahr 2026 lade ich Sie in Lübeck ein, diese unmittelbare Erfahrung zu finden. In unseren Gruppen für Skygazing und Selbsterfahrung verbinden wir die radikale Direktheit der uralten Dzogchen-Tradition mit der behutsamen Tiefe der westlichen Körperpsychotherapie (Hakomi). Ab Frühjahr 2026 in Lübeck. Entdecken Sie die Kunst, mühelos wach und entspannt zu sein

• Meditation - Der Himmel als Tor zur Stille#

  Skygazing ist eine einfache und gleichzeitig radikal intensive Übung. sie vereint schamanische Wurzeln Zentralasiens mit der höchsten Weisheitslehre des tibetischen Buddhismus, des Dzogchen - der „Großen Vollkommenheit“.

  Im Gegensatz zur klassischen geschlossenen Meditation öffnet diese Praxis unseren Geist buchstäblich nach oben. Beim Schauen in den weiten, wolkenlosen Himmel geschieht etwas Erstaunliches:

  • Der dualistische Griff lässt nach: Die Trennung von „Innen“ und „Außen“ wird weicher.
  • Das Nervensystem entspannt: Anstatt etwas erreichen zu müssen, üben wir überraschende Meditation des „Nicht-Tuns“.
  • Direkter Zugang zum Gewahrsein: Sie erkennen die weite, klare Natur Ihres Bewusstseins - einen Raum, den keine Denkwolke je trüben kann.

• Selbsterfahrung - Der Weg zur natürlichen Ganzheit#

  In unserer Arbeit verbinden wir meditative Stille mit achtsamer Selbsterforschung - ein kraftvoller Doppelweg zur persönlichen Entfaltung.

  Warum diese Verbindung wirkt:#

  1. Meditation vertieft die Selbsterkenntnis:
     Stille Übungen öffnen den Raum für unbewusste Muster und Prägungen

  2. Reflexion verankert die Meditationserfahrung:
     Gemeinsames Besprechen macht Einsichten alltagstauglich

  3. Synergetische Wirkung:
     Die Praxis der Stille und der Austausch in der Gruppe nähren sich gegenseitig

• Was macht Hakomi einzigartig?#

  Im Zentrum dieser Therapieform steht eine respektvolle Grundhaltung, die ich als “Loving Presence” bezeichne. Diese einladende, wertfreie Präsenz schafft einen sicheren Raum, in dem Sie:

  • Schutzmauern behutsam erkunden können
  • Ihr Nervensystem sich tief entspannen darf
  • Alte Organisationsmuster neu verstehen lernen

  Fünf Säulen von Hakomi:#

  1. Achtsamkeit: Gemeinsame Wahrnehmung des Hier und Jetzt
  2. Gewaltlosigkeit: Arbeit mit Ihren Schutzmechanismen, nicht gegen sie
  3. Einheit: Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele
  4. Organizität: Vertrauen auf Ihre natürliche Selbstheilungskraft
  5. Körperorientierung: Nutzung körperlicher Signale als Zugang zu tieferen Einsichten

• Zu mir: Michael Hintz - Begleiter auf dem Weg zur Freiheit#

  Ich bin Michael Hintz und arbeite als Heilpraktiker mit Praxis in Lübeck. Seit über 40 Jahren ist die Meditation ein fester Wegbegleiter in meinem Leben - ein Weg der direkten Erfahrung. Meine spirituelle Reise hat mich tief mit den Weisheitslehren tibetischer Traditionen verbunden, besonders dem Mahamudra und Dzogchen, der “Großen Vollkommenheit”.

  In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich diese östlichen Erfahrungswerte mit moderner westlicher Psychologie. Die Hakomi-Methode bildet mein Fundament - eine achtsamkeitsbasierte Körperpsychotherapie, die zu den frühen Pionieren der somatischen (körperbezogenen) Therapieansätze zählt.

• Ort und Zeit#

  Um eine kontinuierliche Vertiefung und eine stabile Gemeinschaftserfahrung zu ermöglichen, finden unsere Treffen in einem regelmäßigen, wöchentlichen Rahmen statt.

  Jedes Treffen umfasst 2,5 Stunden. Diese Zeitspanne erlaubt es uns, ohne Eile in die Stille zu finden, theoretische Impulse zu integrieren und uns im geschützten Raum der Gruppe auszutauschen.

  Ich biete zwei parallele Gruppen an, um verschiedenen Lebensmodellen gerecht zu werden:

  • Vormittags-Gruppe:
  • Abend-Gruppe:

  Die Gruppen finden aller Voraussichtlich nach an Dienstagen statt.

  Ein Wechsel zwischen der Vormittags- und der Abendgruppe ist nicht vorgesehen.

  Der genauen Ort ist noch offen.

• Für wen sich meine Angebote richten#

  Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die:

  • Nach mehr innerer Freiheit und Lebendigkeit streben
  • Sich von alten Mustern und Gedankenkarussells lösen möchten
  • Psychologische Arbeit mit spiritueller Tiefe verbinden wollen
  • Bereit sind, sich selbst mit Achtsamkeit und Neugier zu begegnen

  Voraussetzungen#

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich - nur die Bereitschaft zur Selbstbegegnung
  • Offenheit für körperorientierte und meditative Methoden
  • Respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen in der Gruppe

Anmeldung#

Hier finden Sie alle Informationen zur Anmeldung für den nächsten Workshop in Lübeck.

Impressung#

Michael Hintz
Tel.: +49-151-74119515 (WhatsApp, Signal oder “Plain Old Telefon”)
Hansestrasse 24
23558 Lübeck